5 loại thực phẩm có thể gây hiếm muộn nếu tiêu thụ quá nhiều

Dưới đây là những thực phẩm có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của vợ chồng bạn:

1. Đường: Nên hạn chế tiêu thụ đường, đặc biệt là các chất ngọt thay thế. Đường có thể làm tăng tiết insulin, gây rối loạn hormone, ảnh hưởng đến hormone sinh sản như testosterone, estrogen và progesterone.

2. Rượu bia: Ở phụ nữ, rượu có thể ngăn chặn sản xuất progesterone, trong khi ở nam giới, nó làm giảm hormone testosterone, yếu tinh trùng và giảm mật độ tinh trùng, dẫn đến hiếm muộn.

Nguy cơ hiếm muộn không chỉ xảy ra ở người nghiện rượu lâu năm; chỉ cần uống rượu trong 3 tháng cũng đủ làm giảm mật độ tinh trùng. Thói quen ăn uống hàng ngày, đặc biệt là việc tiêu thụ caffeine, cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Phụ nữ uống 2 tách cà phê mỗi ngày có thể giảm 50% khả năng sinh sản, và 3 tách có thể liên quan đến nguy cơ sẩy thai sớm và ảnh hưởng đến xương của em bé. Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất độc hại, như bột ngọt và chất béo bão hòa, có thể gây hại cho gan, hệ tiêu hóa và nội tiết tố, từ đó cản trở khả năng thụ thai.

Một số thực phẩm chế biến sẵn từ thực phẩm biến đổi gen có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản. Sữa ít béo, mặc dù được coi là lành mạnh, có thể gây mất cân bằng hormone, dẫn đến vấn đề rụng trứng và sản xuất trứng không khỏe mạnh. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thiếu chất béo có nguy cơ vô sinh cao hơn 27%. Ngoài ra, việc quá sung trong chuyện ấy cũng có thể gây hiếm muộn.

Source: https://afamily.vn/5-thuc-pham-de-gay-hiem-muon-neu-an-nhieu-20121109104522252.chn